Tillit är inte en resa för de otåliga, och den har aldrig varit det i mitt liv heller. Genom åren har jag lärt mig att varje stund av motstånd jag mött har fungerat som en skola för mitt hjärta och min själ. I den här artikeln vill jag dela med mig av min personliga resa, de motgångar jag stått inför och hur de har format den tillit jag nu känner till livet.
Att stå mitt i stormens öga var inte något jag planerade. Livet har haft sina egna planer för mig, ofta i form av oförutsedda utmaningar. För många år sedan, under en period av djup personlig kris, kände jag hur marken gungade under mig. Det var då, i den största osäkerheten, som jag började utforska och slutligen förstå vikten av att finna tillit även i osäkerhet. Jag fördjupade mig i meditation och mindfulness, verktyg som jag idag delar med mina klienter och läsare.
Genom mina egna erfarenheter av förlust och förändring, både personliga och professionella, har jag lärt mig betydelsen av resilience – vår förmåga att återhämta oss. Psykologiska studier bekräftar att tillit byggs genom våra svar på motstånd. Det är inte de omkullkastande händelserna i sig som formar oss, utan hur vi väljer att svara på dem.
En praktisk övning som jag ofta återvänder till är att skriva ned mina tankar och känslor när jag står inför utmaningar. Detta hjälper mig att klargöra mina erfarenheter och insikter, och jag uppmuntrar er att prova det. Att skriva kan ge en oväntad klarhet och ibland de djupaste lärdomarna om oss själva och vår plats i världen.
I mina meditationer har jag ofta stött på en stillsam insikt – att varje ögonblick av motstånd också är en inbjudan till att växa och lära. Där i mörkret av osäkerhet kan vi möta en ljusare sidan av oss själva som fullständigt litar på livets flöde.
Låt oss inte söka den enkla vägen. I stället låt oss vara öppna för livets alla nyanser, även de mörkare. För det är genom att omfamna dessa vi fördjupar vår förståelse och stärker vår tillit till både oss själva och universumet.
För att ytterligare utforska detta ämne, rekommenderar jag er att läsa boken “The Resilience Factor” av Karen Reivich och Andrew Shatté, som ger praktiska råd och vetenskapligt stöd för hur motstånd kan omvandlas till en källa till styrka (Köp eller lär mer om boken här). Genom att lära från såväl vetenskapen som egna och andras erfarenheter kan vi alla navigera genom livets prövningar med lite mer tillit och frid.
No responses yet