I takt med att livet accelererar, växer vår längtan efter enkelhet. I denna stund av reflektion vill jag utforska hur vi kan skapa en oas av lugn i den stressiga …
Livsbalans och Mental HälsaLängtan efter enkelhet: Att hitta balansen i en stressig värld
Livsbalans och Mental HälsaAtt övervinna inre kritik: Strategier för självkärlek och självförtroende
Att övervinna inre kritik: Strategier för självkärlek och självförtroende Mina dagar inleds ofta med stillhet. I tystnaden av den tidiga morgonen mellan tallarna vid min stuga hör jag ibland en …
El, relationer och trygghet – oväntade paralleller i vardagen
Det finns något fint i att känna sig trygg hemma. Att öppna dörren, ta ett djupt andetag och veta att allt bara fungerar – både praktiskt och känslomässigt. Det slog …
Livsbalans och Mental HälsaAtt lyssna på kroppens rytm: Vardagslivets balans
Det var en tidig morgon under min vandring i de djupa, tysta skogarna som omger mitt hem, när en plötsligt insikt grep tag i mig. Solens första strålar smekte lövverket, …
Ljuset i vardagen – varför miljön påverkar vårt inre
När jag först började reflektera över mitt välmående i vardagen, var det inte stress, sömn eller kost som först dök upp i tankarna. Det var ljuset. Mer specifikt – det …
Livsbalans och Mental HälsaFrihet från jämförelse: Vägen till inre frid
Under tystnadens ombonade täcke här i min lilla skogsstuga, reflekterar jag ofta över det ständiga ljudet av jämförelser som ekar i våra samhällen. I en värld där sociala medier ständigt …
Livsbalans och Mental HälsaNär kroppen säger ifrån: min väg till återhämtning
När kroppen säger ifrån: min väg till återhämtning Det fanns en tid då jag, likt många andra, ignorerade de tysta viskningarna från min egen kropp. Denna oupphörliga strävan efter att …
Livsbalans och Mental HälsaHantera stormiga tider: Tips för att bevara lugnet och styrkan
Under livets stormiga perioder kan det vara utmanande att finna lugnet inombords. Vi befinner oss ibland i en virvel av händelser som hotar vår inre frid och vårt perspektiv på …
Livsbalans och Mental HälsaPrioritera vila: Skapa lugn mitt i vardagens hektiska tempo
I mitt lilla hem i skogen, där tiden tycks röra sig i takt med naturens egen rytm, har jag lärt mig vikten av att prioritera vila. Här bland trädens viskningar …